Q鸡蛋和酸奶能减肥吗

2020-05-19

描述：

鸡蛋和酸奶能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

鸡蛋和酸奶是有一定的减肥作用。鸡蛋是一种高营养的食物，想要身体健康，最好是每天吃一个鸡蛋，这样可以为人体补充蛋白质和微量元素，为人体提供充足能量。而酸奶不仅含有丰富的蛋白质，并且还含有对肠道有益的益生菌，吃鸡蛋和酸奶，同时控制其他类食物的摄入，可以达到健康减肥的作用。食用鸡蛋酸奶减肥的同时还应摄入一部分的蔬菜，这样不仅对减肥有利，同时也不会出现微量元素缺乏。