Q苹果和酸奶能减肥吗

2020-05-14

描述：

苹果和酸奶能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

苹果和酸奶对于减肥是有一定的帮助的，因为苹果含有丰富的膳食纤维，而酸奶含有丰富的益生菌，膳食纤维和益生菌都可以在一定的程度上促进肠胃蠕动的，改善消化不良的情况。并且苹果和酸奶的热量都特别的低，所以在减肥的时候进食苹果和酸奶一般不会出现热量超标的情况，不过建议减肥者要选择无糖的酸奶，不然会对减肥造成一定的影响。