Q酸奶拌苹果能减肥吗

2020-05-24

描述：

酸奶拌苹果能减肥吗

医生回答：

酸奶拌苹果能够减肥，在吃饭前吃苹果能够起到增加饱腹感、减少饮食量的作用，酸奶和苹果还可以润肠通便、缓解腹部肥胖，吃完饭以后吃酸奶拌苹果能加速肠胃的蠕动、帮助食物消化、避免堆积在腹部内。在减肥期间饮食需要注意控制热量，多吃一些清淡的蔬菜水果是比较好的，每餐吃7分饱，不要暴饮暴食，多进行些运动。