Q酸奶和什么水果拌在一起能减肥

2020-05-19

描述：

酸奶和什么水果拌在一起能减肥

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

酸奶和一些低糖量的水果拌在一起就能减肥。这些低糖量的水果主要是一些北方的水果，南方的水果由于光照时间比较强，光照时间长，这些水果含糖量比较高，北方的水果相对来说含糖量较低。酸奶可以伴一些平常常见的水果，比如苹果、草莓、桃子、西瓜等，这些水果含糖量比较低，和酸奶伴一起一起吃有饱腹感，可以减少别人主食食量。