Q酸奶和什么吃减肥效果好

2020-05-22

描述：

酸奶和什么吃减肥效果好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

酸奶和苹果配在一起可以帮助消化，苹果热量低酸奶有促进肠道蠕动的作用，它们两个配在一起既美味又能达到减肥效果。酸奶和黄瓜在一起吃也是很好的减肥食物，黄瓜热量非常低里边含有丰富的膳食纤维，再加上酸奶味道十分清新。还有酸奶加香蕉也是有减肥功效的食物，香蕉含丰富的膳食纤维可以促进肠道蠕动，而且两者食用后会有很强的饱腹感从而减少其他食物的摄取量。