Q酸奶配火龙果减肥吗

女 23岁 2020-12-17

描述：

因为我现在正在减肥阶段，听别人说酸奶配火龙果可以减肥，请问酸奶配火龙果减肥吗？

医生回答：

酸奶配火龙果具有一定的减肥效果。

酸奶含有大量益生菌，能够调理肠道菌群，帮助食物消化，还可以清除肠道中堆积的垃圾。而火龙果属于含糖量较低的水果，还含有大量的水分、膳食纤维，能够增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入。酸奶配火龙果可以达到一定的减肥效果，还能够润肠通便。

减肥期间可以吃一些蔬菜、水果、粗粮，热量含量较低。