Q食用火龙果拌酸奶能减肥吗

女 27岁 2019-05-18

描述：

最近因为吃得太多，感觉自己长胖了不少，想要减肥，所以食用火龙果拌酸奶可以减肥吗？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

火龙果和酸奶都是对身体有益的食物，火龙果里含有脂溶性的膳食纤维，因为它在促进消化，预防便秘，促进排毒，促进脂肪燃烧方面都有一定的作用，而且热量在水果里面是比较低的，每100克火龙果大约含有60卡路里的热量，且含有较多的纤维素等，不仅可以引起饱腹感，还能促进肠胃蠕动，因此很多女性将火龙果作为减肥时适宜食用的食物。所以吃酸奶与火龙果是有助于减肥的，除此之外平时要多喝水，多吃水果蔬菜，常运动，是更好的方法。