Q酸奶配什么水果减肥效果好

2020-05-21

描述：

酸奶配什么水果减肥效果好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

酸奶跟一些热量低的水果在一起吃减肥效果比较好。酸奶中含脂肪、蛋白质、益生菌等营养成分，酸奶热量比较低而且益生菌有促进肠道消化的作用。酸奶加木瓜同时食用可以分解脂肪促进新陈代谢，还有就是酸奶和香蕉在一起吃容易达到饱腹感，可以减少其他食物的摄入，另外香蕉中含有膳食纤维能达到通便的效果，这样可以达到减肥效果。