Q酸奶配什么水果减肥最快

2020-05-20

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酸奶配什么水果减肥最快

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

酸奶搭配上香蕉、苹果、木瓜之类的水果，不仅可以为人体补充营养，同时还具有减肥的效果。酸奶中含有对人体有益的益生菌，但平时适当饮用酸奶可以提高肠道功能，减少肠道对脂肪类物质的吸收，因此对减肥是有帮助的。在喝酸奶时可以适当的加入一些水果，比如香蕉、苹果、木瓜，这是水果中含有丰富的膳食纤维、微量元素，可以在为人体补充营养的同时促进肠道蠕动，增加减肥的效果。