Q酸奶加各种水果减肥吗

2020-05-16
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酸奶加各种水果减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

酸奶加各种水果能减肥。酸奶是由纯牛奶发酵加工制作而成,水果富含多种维生素、果酸、果糖、微量元素等成分。酸奶和各种水果能够补充人体蛋白质和营养,食用后可产生饱腹的效果,能够减少主食的摄入量,因此食用酸奶加各种水果能够减肥。但是在食用酸奶和水果减肥的时候,也要适当补充一些低脂、低能量的食物,以保证人体能量的正常供应。

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