Q酸奶加各种水果减肥吗

2020-05-16

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酸奶加各种水果减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

酸奶加各种水果能减肥。酸奶是由纯牛奶发酵加工制作而成，水果富含多种维生素、果酸、果糖、微量元素等成分。酸奶和各种水果能够补充人体蛋白质和营养，食用后可产生饱腹的效果，能够减少主食的摄入量，因此食用酸奶加各种水果能够减肥。但是在食用酸奶和水果减肥的时候，也要适当补充一些低脂、低能量的食物，以保证人体能量的正常供应。