Q酸奶加什么能减肥

2020-05-15

描述：

酸奶加什么能减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

酸奶可以加黄瓜、苹果、干果不能够达到减肥的效果，酸奶里面含有的益生菌比较多，能够促进胃肠道的吸收。水果里面含有的热量都比较低，里面的营养成分也比较的高，能够有效的达到减肥的效果。最好是将酸奶和水果榨成汁来喝，这样在口感上也会更加的好一些。平时在饮食方面也要注意，对于一些油腻、辛辣、糖分高的食物也要少吃。