Q一天只吃三个苹果能减肥吗

2020-05-17

描述：

一天只吃三个苹果能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

只吃三个苹果能减肥，但是在减肥的期间一定要做到营养均衡，不能单一的只吃某一种食物，这样很容易导致出现营养不良的现象。如果想要进行减肥的话，平时也可以配合其他的水果，比如黄瓜、香蕉、柠檬、火龙果等等，里面含有的热量以及脂肪并不是特别高，但是在减肥期间还要摄入一定的蛋白质，特别是在早上的时候，应该适当的吃一个鸡蛋或者是喝一杯牛奶。