Q三天只吃苹果减肥法靠谱吗

2020-05-21

描述：

三天只吃苹果减肥法靠谱吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

三天只吃苹果的减肥方法一般不是很靠谱，虽然适当的吃一些苹果能够起到减肥的作用，但是如果只吃苹果的话，很容易出现营养不良的情况，因此在减肥的时候，要采取科学有效的减肥方法。在饮食上要注意调整饮食结构，可以适当的吃一些瘦肉或者是蔬菜水果，减少肥肉的摄入，才可以起到比较好的减肥效果，尽量不要盲目的节食，除了调整饮食以外，还要结合有效的运动。