Q血型减肥法靠不靠谱？

女 25岁 2019-04-21

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前段时间暴饮暴食长胖了20斤想减肥一直没有效果最近听说有一种血型减肥法可以很快见效，想知道血型减肥法靠不靠谱？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

血型减肥法是不科学，不靠谱的，一般来说血型减肥法忽略了不同个体之间存在的差异性它只在强调个体的血型并没有考虑个人的病史，食物过敏或不耐受以及每一个个体的饮食习惯，当前体重和目标体重以及当前的身体状况是否适合这种减肥方法等种种因素。所以并不建议采取这种方法。减肥要有科学依据，注意饮食平衡多吃新鲜的水果蔬菜，平时要多加锻炼，少食脂肪含量多热量高的食物，注意作息规律不要熬夜不要喝咖啡浓茶，忌烟酒，不要听信广告随便乱吃减肥药。