饥饿减肥法有用吗

饥饿减肥法可能在短期内可以减掉人体内一部分脂肪，但长期来看非常不利于身体健康。
饥饿减肥法是指在一定时间内，通过少吃或不吃食物来迫使机体消耗体内储存的脂肪，为人体活动提供能量，进而达到减少体内脂肪的效果。短期来看，可能确实会使人体消瘦，但恢复正常饮食后往往会使瘦身的效果很快反弹。
另外还会使人体的健康受到很大的损害，可能会导致人体精神不佳、内分泌系统失调、免疫力下降，甚至并发一些其它疾病，不建议通过饥饿减肥法进行减肥，建议需要减肥的人群通过合理的饮食，以及长期的坚持运动、锻炼来达到减肥的效果。