Q苹果三日减肥法真能减肥吗？

女 33岁 2019-03-16

描述：

我的体重已经有了两年多没减下来了，十分的痛苦，所以使用苹果三日减肥法真能减肥吗？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

这种饮食方式并不利于减肥，由于健康的减肥方式需要长期坚持来保持身材。减肥是多方面结合共同完成的一项事，没有一个固定的模式，三天只吃苹果和喝水，有利于减肥，但不能长时间如斯，由于营养比较单一，只能偶然为之，减肥也不一挥而就的事。减肥法是指依据某种的科学方法达到健康地减少体重的目的。近年来，国外很多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法，大致分为两类科学饮食减肥法和生理期减肥法，依据身体的性能状况并配合饮食，以达到减重的目的。三天后控制饮食会不会反弹，也得看你如何控制饮食。苹果性平、温顺，有补心润肺、润燥通便、生津解毒、益气和胃等功效。