Q苹果减肥有哪些方法？

女 30岁 2019-04-20

描述：

每天坐在办公室里工作，没什么运动，导致现在特别胖，想要减肥，想知道苹果减肥有哪些方法？

: 苏旭东内分泌科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

苹果减肥法是利用三天内只吃苹果的一种减肥的方法，一般每天吃2-3个苹果。进行苹果减肥之后，由于连续3日没有吃到各类食物，因此人肠胃暂时性的比较娇弱。人体所必需的营养物质苹果是可以提供的。同时现代医学证明，苹果可以缓解便秘，对便秘有良好的治疗效果，减肥期间，苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出，因而能迅速减轻体重，使人的体质得到改善。但是减肥是需要运动的，苹果节食只是辅助作用，需要有正确的节食方法，根据这个基础来制定适合自己的减肥计划，坚持不懈就会有效果。