Q减肥的人每天喝一杯豆浆就可以吗

2020-05-17

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减肥的人每天喝一杯豆浆就可以吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的人每天喝一杯豆浆是完全可以的会影响到减肥效果。豆浆当中含有丰富的蛋白质以及很多的矿物质，可以为人体提供相应的营养。但是豆浆当中也含有一定量的脂肪和不饱和脂肪酸，因此需要减肥的人，在每天喝豆浆的时候一定要控制用量。还有需要注意每天的进食量不要过少，通过过度节食进行减肥是非常不科学的，很容易导致身体缺少营养。