Q早上吃鸡蛋减肥吗
2020-05-20
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早上吃鸡蛋减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
早上吃鸡蛋减肥，每天早上吃一个鸡蛋是可以帮助减肥的，鸡蛋里面可以提供身体一天所需要的热量跟能量，而且还可以减少午餐晚餐的摄入量，吃了以后容易让人增加饱腹感，可以很好的满足人体的营养需求。平时一定要注意少食多餐的原则，饮食上不要吃一些脂肪含量高的食物，多吃富含维生素的食物，多喝些温开水，有助于排出体内的垃圾毒素。
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