Q减肥早上可以吃煎鸡蛋吗

2020-05-22

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减肥早上可以吃煎鸡蛋吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候早上可以吃鸡蛋，但是尽量不要吃煎鸡蛋。煎鸡蛋里面含有的油脂量比较多，不利于减肥。鸡蛋里面含有蛋白质、钙离子、氨基酸、磷脂等多种的营养成分。在减肥期间适当的吃一些煮鸡蛋、蒸鸡蛋，并不会导致人体出现肥胖，并且还可给人体提供大量的能量。但是在减肥的时候一定要注意，尽量避免吃煎鸡蛋，否则会导致能量摄入过多，不利于减肥，还会导致身体肥胖。