Q减肥可以吃韭菜煎鸡蛋吗

2020-05-18

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减肥可以吃韭菜煎鸡蛋吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以适当的吃韭菜煎鸡蛋。但是要注意，不可以吃的太多。韭菜具有减肥的作用，韭菜也被称作清肠菜，因为它里面含有大量的膳食纤维，能够帮助腺肌体排出肠道内淤积的脂肪和有毒物质，所以具有减肥的作用。鸡蛋中的蛋白质、氨基酸、钙离子、卵磷脂的含量都比较高，可以补充人体所需，但是煎鸡蛋的过程中，会添加一些油脂，所以应该适当的吃，不能吃的太多。