Q减肥早上可以吃韭菜鸡蛋吗

2020-05-14

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减肥早上可以吃韭菜鸡蛋吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥早上一般是可以吃韭菜鸡蛋的，韭菜中含有的膳食纤维是比较丰富的，可以促进肠道的蠕动，而且还有助于改善肠道功能，从而可以改善便秘以及预防便秘，也有利于减肥瘦身。在减肥期间不仅要注意饮食合理搭配，同时要多做一些各种不同的运动锻炼，比如跑步以及骑单车或者游泳等等，才可以使身体更快的瘦下来，同时也有助于增强免疫力。