Q韭菜鸡蛋可以减肥吗

2020-05-23

描述：

韭菜鸡蛋可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

韭菜鸡蛋是可以减肥的。韭菜的热量非常低，而且还被称作清肠菜，主要是含有大量的膳食纤维，能够帮助机体排出肠道内淤积的脂肪和有毒物质，减少肠道中食物残渣在体内的存留。鸡蛋也是可以减肥的，鸡蛋中含有卵磷脂，能够保护血管，预防血管硬化，鸡蛋会有明显的饱腹感，延缓胃排空的时间，减少饥饿感，所以韭菜鸡蛋在一起既营养美味又能够减肥。