Q减肥吃几个韭菜鸡蛋饺子合适

2020-05-24

描述：

减肥吃几个韭菜鸡蛋饺子合适

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥时吃8~10个左右的韭菜鸡蛋饺子会比较合适。韭菜鸡蛋饺子主要是采用韭菜和鸡蛋制作成的，外皮是以面粉为主，所以这种食物可以为人体提供碳水化合物、膳食纤维、蛋白质以及各种微量元素，是一种营养丰富，热量并不是特别高的食物。在吃韭菜饺子时数量可以控制在8~10个，具体的数量可以根据饺子的大小进行决定。对于韭菜饺子吃的过多的人，可以适当进行运动将热量消耗掉，这样就不会影响到减肥效果。