Q减肥早上可以吃面条和鸡蛋吗

2020-05-20

描述：

减肥早上可以吃面条和鸡蛋吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的人在早上是可以吃鸡蛋和面条的。早上的饮食应尽量以营养丰富为主，这样可以为一天提供能力，对人体健康也有帮助。面条含有丰富的碳水化合物，而鸡蛋含有大量的蛋白质和卵磷脂，早上吃面条和鸡蛋，不仅能够为人体补充营养，同时体内的热量蓄积也不是特别多，因此对减肥不会造成影响。对于钙物质缺乏的人来说，还可以在早上喝一些鲜奶，以补充钙物质。