Q每天早上喝冲鸡蛋能减肥吗

2020-05-22

描述：

每天早上喝冲鸡蛋能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天早上喝冲鸡蛋不可以达到减肥作用的，早上吃一些鸡蛋可以很好的增强身体的体质，但是减肥的效果通常不是特别的显著，如果想要减肥，最好在早上吃一些糙米和燕麦之类的粗粮，可以促使肠道功能蠕动，防止出现便秘的情况，而且还可以提高身体的质量。一定要注意少食多餐的原则，不可以一次性吃太多的食物，养成良好的饮食习惯。