Q每天早上一个鸡蛋会长胖吗

22岁 2021-05-27
描述:

最近我感觉自己长胖了,可能是每天早上一个鸡蛋的原因,想了解一下每天早上一个鸡蛋会长胖吗?

A
陈玲 内分泌科 去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答:

每天早上一个鸡蛋不会长胖。

因为鸡蛋里面含有蛋白质,蛋白质是人体需要的营养物质,虽然每天早上一个鸡蛋不会长胖,但是也不要多吃。

每天早上除了吃鸡蛋以外,还可以吃一些全麦面包或者是蔬菜水果等食物,这些食物有利于促进肠道蠕动,同时还能够起到减肥的作用。

除此之外,还需要适当的做一些有氧运动,比如跑步、游泳等,这样就能够有效地减肥。

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