Q每天早上吃面食会长胖吗

女 26岁 2021-05-27

描述：

最近这段时间，早上起来没有胃口，这两天早上经常吃面条和馒头，每天早上吃面食会长胖吗？

医生回答：

每天早上吃面食不会长胖，但是在吃的时候要适量。

面食内含有大量的淀粉和脂肪，在吃的时候要适量，不要一次性吃太多，以免引起身体肥胖，面食主要包括面条、烧饼、馒头、饺子等，一次性吃太多的面食加上不运动，会导致体内葡萄糖聚集，长时间会转变成脂肪导致身体肥胖。

预防身体肥胖要调整好自己的饮食习惯，养成一个定时吃饭的好习惯，多吃新鲜的水果或者蔬菜。