Q每天早上喝蜂蜜水会胖吗

女 30岁 2021-05-26

描述：

我最近正在减肥，这几天大便有一点干燥，听说可以喝一些蜂蜜水，想问每天早上喝蜂蜜水会胖吗？

医生回答：

每天早上适当的喝一些蜂蜜水，一般是不会长胖的，但是要尽量避免喝过甜的蜂蜜水。适当的喝蜂蜜水可以起到滋润肠道的作用，比较有利于帮助排便。

在减肥期间可以多吃一些富含维生素的水果蔬菜，饮食要注意以清淡为主，平时尽量少吃过于油腻或者是刺激性比较强的食物。

平时尽量不要通过过度节食进行减肥，否则容易营养不良，减肥期间可以多参加体育锻炼。