Q每天早上吃一个鸡蛋会胖吗

男 40岁 2021-05-26

描述：

我因为鸡蛋中含有蛋白质，所以每天早上都会吃一个鸡蛋。我想问一下每天早上吃一个鸡蛋会胖吗？

医生回答：

每天早上吃一个鸡蛋是不会胖的。

鸡蛋中含有丰富的蛋白质和磷脂酸、胆固醇等，可以补充机体的营养成分，增加机体的免疫力，防止动脉硬化。引起发胖可能是由于暴饮暴食、糖尿病、进食热量高的食物等引起的。所以每天早上吃一个鸡蛋是不会胖的。

除此之外，在日常生活中要适当的锻炼，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保证规律的作息，不熬夜，戒烟戒酒。