Q早上吃鸡蛋面包会胖吗

24岁 2021-06-13
描述:

我今年24岁了,我最近正在减肥,我早上比较喜欢吃鸡蛋和面包,请问早上吃鸡蛋面包会胖吗?

A
陈玲 内分泌科 去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答:

早上吃鸡蛋面包不会胖。

鸡蛋含有丰富的蛋白质、胆固醇以及脂肪,面包含有丰富的碳水化合物,早上吃鸡蛋和面包,营养摄入比较全面,鸡蛋和面包可以作为减肥时的早餐。

减肥的方法比较多,建议选择合适、健康的方法,尽量不要节食、吃减肥药。减肥期间的饮食和运动比较重要,饮食要清淡些,少吃油腻的食物,每周可以保持3-4次运动。

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