Q早上喝甜酒鸡蛋会胖吗

25岁 2021-05-27
描述:

我今年25岁了,最近想减肥,我最近特别喜欢喝甜酒鸡蛋,请问早上喝甜酒鸡蛋会胖吗?

A
刘玉 内分泌科 副主任医师 萍乡市第二人民医院 三级甲等
医生回答:

早上喝甜酒鸡蛋不会胖。

甜酒鸡蛋含有蛋白质、脂肪以及碳水化合物,营养比较均衡和全面,但是不建议喝特别多甜酒鸡蛋,甜酒含有比较丰富的碳水化合物,热量也不低,会增加发胖的几率。

如果想要减肥,在平时生活中可以控制碳水化合物的摄入,可以多吃富含蛋白质以及维生素的食物,平时可以多喝一些水,尽量不要喝酒熬夜,每周可以保持三次到四次锻炼。

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