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早上喝水有助于通便，但不建议喝淡盐水。实际上早上喝300~500mL的水对通便有帮助，但如果喝盐水，进到肠道后很快会被吸收。 盐即氯化钠，容易被身体吸收，尤其是老年人或有高血压的患者，喝盐水不利于对血压的控制。因此，不建议通过喝盐水通便，但可以用盐水漱口。 如果仅为通便，更建议喝温水或蜂蜜水、柠檬水。但对于糖尿病的患者，还是建议尽量少喝蜂蜜水，以免对血糖的控制不利。
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