Q每天早上吃一个鹅蛋能减肥吗

2020-05-20

描述：

每天早上吃一个鹅蛋能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天早上吃一个鹅蛋能减肥，鹅蛋里面蛋白质含量是比较高的，能够补充身体的营养，而且还可以产生饱腹感减少饮食量，减肥一定要做到营养均衡，不可以盲目的节食减肥，防止会发生营养不良的情况。早餐吃鹅蛋还可以补充身体一天所需要的热量，减肥每餐吃七分饱比较好，不要经常暴饮暴食，不可以吃太多高热量的食物，会影响到减肥效果。