Q减肥晚上吃鹅蛋好吗

2020-05-20

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减肥晚上吃鹅蛋好吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥晚上吃鹅蛋不好。因为鹅蛋中富含优质蛋白、多种氨基酸、钙、磷、铁、钾等微量元素，具有非常高的营养价值，不适合减肥的时候食用，尤其是晚上更容易引起发胖。因此要想食用鹅蛋，需要和一日三餐合理搭配，建议早上或中午的时候适量食用。鹅蛋由于蛋白质含量较高，吃起来口感较硬，食用后也不易消化，建议胃肠道功能较差的人群适量食用。