Q减肥晚餐可以只吃鸡蛋和全麦面包吗

2020-05-18

描述：

减肥晚餐可以只吃鸡蛋和全麦面包吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥期间晚餐是需要进食的，但尽量选择低热量和低脂肪的食物。吃鸡蛋和全麦面包也是可以的，但也没有必要每天晚上就只是吃鸡蛋或者全麦面包，也可以适当的吃一些圣女果、黄瓜、开水煮绿叶蔬菜之类的饮食去进行减肥。如果是刚开始进行饮食控制的减肥方式，也不用太过严格苛刻，只需要低于基础代谢消耗的热量去进行控制就可以了。