Q一整天吃全麦面包可以减肥吗

2020-05-19

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一整天吃全麦面包可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一整天吃全麦面包可以减肥。全麦面包是一种低脂、低热量的食物，整天食用可以减肥。全麦面包主要是由小麦加工制作而成，全麦面包与其他面包的不同之处是，全麦面包的面粉比普通面包粉增加了小麦麸皮，小麦麸皮中含有较多的纤维素。纤维素可以促进人体营养物质的吸收，还能增加饱腹感，有利于减肥。但是如果一整天只吃全麦面包来减肥不健康，建议合理搭配其他食物。