Q全麦面包什么时候吃减肥效果好

2020-05-19

描述：

全麦面包什么时候吃减肥效果好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

全麦面包可以放在早上的时候吃，减肥效果是挺好的，因为在早上起来的时候吃早餐可以激发一整天的代谢，使身体快速的运转起来。吃全麦面包可以增加身体的碳水，能够帮助分解体内的一些脂肪，但是不应该吃的太多，每天应该多吃一些蔬菜或者是水果。全麦面包配合减肥的话效果还挺好的，主要是它里面的糖量含的比较低，而且还能增加身体的饱腹感。