Q什么面包适合减肥的时候吃

2020-05-17
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什么面包适合减肥的时候吃

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

适合减肥的时候吃的面包是全麦面包。全麦面包是低盐、低糖的面包,它的热量比较低。而且全麦面包含有很多的粗纤维,粗纤维能够出现饱腹感,减少其他食物的摄入,而且还有润肠通便,清除肠道的作用。减肥的时候除了吃全麦面包,还应该多吃新鲜的水果蔬菜,一般水果和蔬菜的热量都比较低,而且能够补充体内所需的维生素和矿物质。

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