Q什么面包适合减肥的时候吃

2020-05-17

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什么面包适合减肥的时候吃

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

适合减肥的时候吃的面包是全麦面包。全麦面包是低盐、低糖的面包，它的热量比较低。而且全麦面包含有很多的粗纤维，粗纤维能够出现饱腹感，减少其他食物的摄入，而且还有润肠通便，清除肠道的作用。减肥的时候除了吃全麦面包，还应该多吃新鲜的水果蔬菜，一般水果和蔬菜的热量都比较低，而且能够补充体内所需的维生素和矿物质。