Q面包适合减肥吃吗

2020-05-24
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面包适合减肥吃吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

面包在减肥期间可以吃,但一定要选择粗粮类低热量的面包,比如全麦面包。

虽然说减肥期间可以适当的吃面包,但要注意适量因为面包中含有一定的糖分以及蛋白质与脂肪等成分,如果食用过多会导致体内的热量太高,从而会影响脂肪的分解,对减肥造成很不利的影响。

减肥除了需要控制饮食之外,还要结合加强运动,平时多做有氧运动。

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