Q面包减肥能吃吗

2020-05-17

描述：

面包减肥能吃吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

面包减肥期间是可以吃的，但是尽量在早上或者是中午的时候吃，晚餐的时候尽量不要吃面包。因为面包一般都是由小麦做成的，小麦里面是含有大量的淀粉。含淀粉的食物对减肥是有一定的影响，特别是在晚上的时候。所以减肥期间就需要以低脂肪、低油腻、低淀粉的食物为主。尽量多吃一些高蛋白、高纤维素的食物，这样减肥的效果才会更加明显。