Q减肥可以吃烤面包片吗

2020-05-17

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减肥可以吃烤面包片吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间可以吃烤面包，但是要注意不能吃太多，对于烤的面包有可能会增加一些热量，吃烤面包应该搭配一些新鲜的蔬菜，或者是水果，比如生菜、紫甘蓝、黄瓜等等。选择面包的时候应该选择一些粗粮性的面包，里面的热量并不是特别的高，而且有一定的出现位，能够促进胃肠道的蠕动，还能增加饱腹感。减肥期间一定要结合运动锻炼，才能达到很好的减肥效果，每天抽出45分钟左右的时间进行运动。