Q上午吃面包影响减肥吗

2020-05-18

描述：

上午吃面包影响减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

上午吃面包对减肥的影响不是特别大，但是要注意面包的摄入量，尽量选择全麦面包片，这种面包的含糖量比较低，不容易在身体里面转化为脂肪。并且在吃过面包以后可以选择适当的运动，能够加速身体的新陈代谢，快速燃烧脂肪，起到减肥效果。在减肥时尽量多吃一些热量比较低的食物，可以选择粗粮，这些食物能够促进肠胃的蠕动，起到润肠通便的功效。