Q减肥能吃包面嘛

2020-05-21

描述：

减肥能吃包面嘛

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥是可以吃面包的，但是不要吃太多。面包里含有糖分而且脂肪、蛋白质也非常多，吃多了容易导致热量过度，造成脂肪堆积容易发胖这样不利于减肥。面包主要是面粉制作的，少量食用可以吸收碳水化合物并且容易增加饱腹感。一般建议吃面包的时候，可以搭配一些新鲜的蔬菜水果，这样可以加快肠道蠕动帮助消化，从而达到减肥的效果。