Q减肥的人能吃面包糠么

2020-05-19

描述：

减肥的人能吃面包糠么

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的人是不建议吃面包糠的，因为面包糠主要用于炸鸡或者其他油炸食品的表面，而面包糠的热量是比较高的，减肥期间如果吃面包糠的话，可能会影响减肥的效果。建议患者平时可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如猕猴桃或者胡萝卜之类的，能够起到减肥的效果，控制每餐的饮食量，晚餐之后可以适当的参加一些有氧运动，比如跑步或者游泳之类的。