Q只吃面包能减肥吗

2020-05-14

描述：

只吃面包能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

只吃面包也不能达到减肥的效果，还会造成营养不良。减肥期间可以食用一些糙米面包、黑麦面包、全麦面包、燕麦面包，不要食用含有奶油、果酱或是含糖量过高的面包。减肥期间应调理好饮食，可以多吃一些水果、蔬菜、粗粮，饮食不能过于单一，以免影响身体健康。同时也要多进行一些运动，运动是最好的减肥方式，还可以增强体质。