Q减肥可以吃烤全麦面包吗

2020-05-22

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减肥可以吃烤全麦面包吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥期间是可以吃烤全麦面包的，全麦面包是指用带有外面麸皮以及麦胚的面粉做成的面包，烤全麦面包含有丰富的纤维素、微量元素以及矿物质，可以满足人体每天的营养需求，又不会产生过多的热量，所以在减肥时可以食用。纤维素有饱腹感，吃了以后让人不会太饿，可以适当减少食量，所以也可以适当控制饮食量。虽然全麦面包含的热量低，但是也要适量食用。