Q减肥早上可以吃全麦面包吗

2020-05-15

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减肥早上可以吃全麦面包吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥早上可以吃全麦面包。全麦面包营养比较丰富，而且在加工的过程中，保留了完整的胚芽和麸皮，属于一种粗粮。粗粮食用以后会使人有饱腹感，不感觉饿，减少了其他食物的摄入量。而且全麦面包，含有非常丰富的维生素b，以及各种微量元素，保证了身体所需要的营养。全麦面包中含有非常丰富的膳食纤维，能够帮助清肠通便，从而达到减肥的目的。