Q减肥下午能吃全麦面包吗

2020-05-20

描述：

减肥下午能吃全麦面包吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥下午能吃全麦面包的，但最好不要选择一些类似于小麦粉的面包，小麦粉里面的纤维含量没有全麦的高，在减肥期间适当吃一些全麦的面包，不会造成身体的肥胖，但是一定要注意，不能吃太多。减肥的时候应该多吃一些粗纤维的食物，能够很好的促进胃肠道功能的蠕动，减少脂肪堆积的现象，同时也需要进行一些体育锻炼，避免长时间的久站久坐。