Q减肥能不能吃全麦面包

2020-05-22

描述：

减肥能不能吃全麦面包

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥时是可以吃全麦面包的。减肥期间饮食上应尽量以高膳食纤维的食物为主，这样能够抑制脂肪吸收，同时还可以提高体内脂肪的燃烧。全麦面包是使用全麦面粉制作成的一种食物，这种食物营养比较丰富，同时还有丰富的麦麸。这种物质是属于高纤维类物质，摄入体内后能够增加人体饱腹感，抑制肠道对脂肪类物质的吸收，因此不会造成身体发胖，同时对减肥还有辅助作用。